колоректальный рак
Мы морим голодом наше микробное «я»
Было обнаружено, что нам необходимо не менее 50 граммов клетчатки в день, чтобы предотвратить рак толстой кишки. Время чтения 2 минуты
nutrient
06.10.2023
антиоксидантная ценность
Приготовление на пару — лучший метод приготовления овощей?
Признано, что мы меньше всего знаем о приготовлении под давлением. Сохраняются ли питательные вещества при приготовлении под давлением? Время чтения 2 минуты
nutrient
03.10.2023
надпочечники
Поддержи надпочечники, снизив уровень стресса
Наши гормоны — сложный процесс, и важно работать с квалифицированным врачом… Время чтения 2 минуты
nutrient
29.09.2023
здоровые зубы
Когда лучше всего пользоваться зубной нитью?
Исследования обнаружили доказательства того, что использование нити при чистке зубов действительно помогает при гингивите. Время чтения 2 минуты
nutrient
26.09.2023
витамин В12
Поддерживают работу щитовидной железы
Люди с недостаточной функцией щитовидной железы, как правило, имеют низкий уровень витамина B12. Время чтения полминуты
nutrient
23.09.2023
гормоны
Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день
Гормоны щитовидной железы отвечают за энергию и обмен веществ. К ним относятся Т3, Т4 и кальцитонин. Время чтения полминуты
nutrient
20.09.2023
полезные советы
Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике
Прежде чем зайти в продуктовый магазин по дороге домой… Время чтения полминуты
nutrient
20.09.2023
грибы
Пятерка лекарственных грибов
Когда-то лекарственные грибы были достоянием психоделических хиппи, а теперь попали в основные сферы здравоохранения, велнес-индустрии и кулинарии. Время чтения 2 минуты
nutrient
16.09.2023
здоровая еда
Фолат, ДНК, стволовые клетки и теломеры
Совсем недавно было показано, что фолат увеличивает рост стволовых клеток и играет роль в защите теломер. Время чтения 1 минута
nutrient
12.09.2023
варка и бланширование
Лучший способ приготовить зелень
Приготовление пищи может снизить уровень питательных веществ и биологически активных соединений в овощах, особенно термочувствительных. Время чтения 2 минуты
nutrient
08.09.2023