Некоторые опасные советы по похудению, которые вы, наверняка, слышали или читали.
«Бегай каждый день». «Бегай через день». Данные рекомендации, ориентированные на новичков и людей с большим весом, — это самый быстрый способ убить суставы.
«Ешьте больше фруктов, сушеных ягод» — так же плохо, как обработанный сахар. Это все еще фруктоза и пища с высоким содержанием углеводов, которая просто приводит к поддержанию излишнего веса.
«Перестаньте употреблять соль». И затем наступает дисбаланс электролитов, обезвоживание, недостаток энергии и так далее. Правильнее будет — уменьшать потребление, но не исключить.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1154Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ