ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Натрий, диетические рекомендации

10.04.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Избыток натрия, содержащийся во многих обработанных продуктах, в частности в кафе и ресторанах, повышает у некоторых людей кровяное давление и может иметь другие неблагоприятные последствия. Диетические рекомендации рекомендуют ограничение в 2300 миллиграммов в день для населения в целом; люди с гипертонией или предгипертонией могут извлечь пользу из дальнейшего снижения до 1500 миллиграммов в день. Когда вы сокращаете потребление натрия, ешьте больше продуктов, богатых калием, которые помогают снизить артериальное давление. К ним относятся цитрусовые, бананы, бобы, авокадо, немного рыбы и молочные продукты.

3
Посмотрели: 981

Автор публикации

не в сети 5 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
: натрий
Предыдущая запись Насыщеные жиры и холестерин. Не все так однозначно! Следующая запись Клетчатка, три четверти тарелки!..

Похожие статьи

Может играть ключевую роль в профилактике диабета, респираторных заболеваний, астмы и бронхита

04.06.2020nutrient

Если вы замечаете необъяснимые колебания веса

30.10.2019nutrient

Замороженные продукты могут быть необычайно солеными

30.07.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (427)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz