ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Натрий, диетические рекомендации

10.04.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Избыток натрия, содержащийся во многих обработанных продуктах, в частности в кафе и ресторанах, повышает у некоторых людей кровяное давление и может иметь другие неблагоприятные последствия. Диетические рекомендации рекомендуют ограничение в 2300 миллиграммов в день для населения в целом; люди с гипертонией или предгипертонией могут извлечь пользу из дальнейшего снижения до 1500 миллиграммов в день. Когда вы сокращаете потребление натрия, ешьте больше продуктов, богатых калием, которые помогают снизить артериальное давление. К ним относятся цитрусовые, бананы, бобы, авокадо, немного рыбы и молочные продукты.

3
Посмотрели: 471

Автор публикации

не в сети 14 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 761Регистрация: 24-12-2018
: натрий
Предыдущая запись Насыщеные жиры и холестерин. Не все так однозначно! Следующая запись Клетчатка, три четверти тарелки!..

Похожие статьи

Может играть ключевую роль в профилактике диабета, респираторных заболеваний, астмы и бронхита

04.06.2020nutrient

Если вы замечаете необъяснимые колебания веса

30.10.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022
    • Продукты для улучшения спортивных результатов и восстановления 05.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (192)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz