ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Натрий, диетические рекомендации

10.04.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Избыток натрия, содержащийся во многих обработанных продуктах, в частности в кафе и ресторанах, повышает у некоторых людей кровяное давление и может иметь другие неблагоприятные последствия. Диетические рекомендации рекомендуют ограничение в 2300 миллиграммов в день для населения в целом; люди с гипертонией или предгипертонией могут извлечь пользу из дальнейшего снижения до 1500 миллиграммов в день. Когда вы сокращаете потребление натрия, ешьте больше продуктов, богатых калием, которые помогают снизить артериальное давление. К ним относятся цитрусовые, бананы, бобы, авокадо, немного рыбы и молочные продукты.

3
Посмотрели: 660

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: натрий
Предыдущая запись Насыщеные жиры и холестерин. Не все так однозначно! Следующая запись Клетчатка, три четверти тарелки!..

Похожие статьи

Если вы замечаете необъяснимые колебания веса

30.10.2019nutrient

Может играть ключевую роль в профилактике диабета, респираторных заболеваний, астмы и бронхита

04.06.2020nutrient

Замороженные продукты могут быть необычайно солеными

30.07.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz