ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Если вы замечаете необъяснимые колебания веса

30.10.2019nutrientПроСоветыКомментариев нет

Если вы замечаете необъяснимые колебания веса, попробуйте найти скрытый натрий в вашем рационе. Натрий растворяется в жидкостях вашего организма, и чем больше натрия вы едите, тем больше ваше тело будет удерживать воду для поддержания здорового баланса натрия. Это означает, что употребление соленой пищи может прибавить один-два килограмма к весу тела, даже за ночь.

Конечно, быстрые и обработанные продукты поставляются с натрием. Но обратите внимание на натрий в хлебе, супе и бульоне, твороге и других молочных продуктах. Он может накапливаться, даже если вы едите здоровую пищу. Согласно рекомендуемой суточной норме, вам (взрослым) нужно всего 1300 миллиграммов натрия для поддержания вашего здоровья.

0
Посмотрели: 519

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: натрий, продукты
Предыдущая запись Похудение и продукты, которые соответствуют вашему плану питания Следующая запись Ожирение: когда каждое движение — напоминание о вашем размере

Похожие статьи

Может играть ключевую роль в профилактике диабета, респираторных заболеваний, астмы и бронхита

04.06.2020nutrient

Натрий, диетические рекомендации

10.04.2019nutrient

Программы питания: когда люди пытаются сбросить вес

06.08.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz