ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Если вы замечаете необъяснимые колебания веса

30.10.2019nutrientПроСоветыКомментариев нет

Если вы замечаете необъяснимые колебания веса, попробуйте найти скрытый натрий в вашем рационе. Натрий растворяется в жидкостях вашего организма, и чем больше натрия вы едите, тем больше ваше тело будет удерживать воду для поддержания здорового баланса натрия. Это означает, что употребление соленой пищи может прибавить один-два килограмма к весу тела, даже за ночь.

Конечно, быстрые и обработанные продукты поставляются с натрием. Но обратите внимание на натрий в хлебе, супе и бульоне, твороге и других молочных продуктах. Он может накапливаться, даже если вы едите здоровую пищу. Согласно рекомендуемой суточной норме, вам (взрослым) нужно всего 1300 миллиграммов натрия для поддержания вашего здоровья.

0
Посмотрели: 612

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 973Регистрация: 24-12-2018
: натрий, продукты
Предыдущая запись Похудение и продукты, которые соответствуют вашему плану питания Следующая запись Ожирение: когда каждое движение — напоминание о вашем размере

Похожие статьи

Замороженные продукты могут быть необычайно солеными

30.07.2023nutrient

Альтернативные покупки

13.03.2019Lestor

Может играть ключевую роль в профилактике диабета, респираторных заболеваний, астмы и бронхита

04.06.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Меньше жира во рту означает меньше жира на бедрах? 30.11.2023
    • Некоторые продукты с большим количеством добавленного сахара не имеют сладкого вкуса 28.11.2023
    • Кому следует избегать приема добавок BCAA 26.11.2023
    • Для тех, кто стремится избегать или ограничивать цельномолочные продукты 26.11.2023
    • Что говорит наука о клиническом применении кетогенных диет при эпилепсии и раке? 23.11.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (353)
    • ПроСоветы (287)
    • ПроТело (268)
    • ПроЮмор (9)
    Декабрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Ноя    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz