Гораздо легче кормить наших детей, когда они маленькие, и мы сами принимаем решения о покупке тех или иных продуктов. Но по мере того, как дети становятся старше, часто становится гораздо труднее следить за тем, чтобы они питались правильно.
Когда дети становятся старше, прием пищи становится чем-то социальным, а иногда и просто функциональным. В этом возрасте важнее общаться и вписываться в общество, к сожалению, вместе с этим приходит и употребление нездоровой еды. Важно сосредоточиться на том, что они едят дома, но и постараться не контролировать то, что они едят самостоятельно. Не стоит нагнетать ситуацию, лучше вести себя поосторожнее, так как они могут почувствовать вину или стыд и улизнуть поесть, если узнают, что вы этого не одобряете.
Постарайтесь привлечь их к домашней кухне, приглашая, а не принуждая. Если они приготовят вкусную и здоровую пищу, они ее съедят. Вы слышали об эффекте ИКЕА? Это психологическая теория, которая объясняет, как люди придают непропорционально высокую ценность вещам, которые они создали. Если они приготовят здоровую пищу для семьи, они захотят ее есть и будут есть с удовольствием.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1175Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ