Одна из главных ошибок у начинающих — это попытка сделать слишком много, слишком рано. Это может означать планирование многочасовых тренировок или загрузку движений с весом с места в карьер до того, как ваше тело привыкнет к самим упражнениям. Люди, как правило, делают это, когда они только начинают, потому что они очень хотят достичь своих целей, и они хотят попасть прямо в ход событий.
Эта стратегия на самом деле контрпродуктивна для достижения ваших целей. Какой бы ни была ваша версия слишком большого, слишком быстрого, результат часто один и тот же: это может сжечь вас, и вы можете начать пропускать свои тренировки или вообще отказаться от них. Так что делайте все постепенно.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1154Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ