Этот совет является спорным, поскольку фрукты сегодня имеют почти волшебную ауру здоровья. Люди могут думать, что фрукты питательны, но, к сожалению, фрукты содержат много сахара – около 10% по весу (остальное в основном вода). Вопреки распространенному мнению, натуральный сахар во фруктах более или менее идентичен сахару в газировке и других сладких напитках (около 50% глюкозы, 50% фруктозы).
Употребление большого количества фруктов может замедлить потерю веса. Я не призываю вас отказаться от фруктов, но и в данном случае важно чувство меры.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1214Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ