Речь не о привычке регулярно пропускать тренировки, но в некоторых случаях вы можете получить большую пользу от полноценного дня отдыха. Слушай свое тело. Если наступивший день бьет по голове различными болями, проблемами и дискомфортом, позволь своему телу отдохнуть.
Независимо от того, пытаетесь ли вы стать стройным или сильным, адекватный отдых и восстановление является неотъемлемой частью процесса достижения результатов.
Если ваша тренировка в тренажерном зале не будет продуктивной, потому что вы не чувствуете себя хорошо, вы будете приносить больше вреда, чем пользы, неоправданно подталкивая себя. Отдыхай и иди с вдохновением на следующий день!
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1176Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ