Переедание, сделай паузу
Маленькая хитрость. Позволяет избегать переедания. Затраты на чтение 5 килокалорий.
Сколько раз в неделю нужно взвешиваться?
Весы, как инструмент отслеживания ваших успехов. Затраты на чтение 7 килокалорий.
Попытки лишить себя любимых лакомств
Не лишайте себя любимых лакомств. Время на чтение поста 6 секунд.
Две трети еды в первые девять часов дня
Ешьте две трети своей еды в первые девять часов дня. На прочтение поста вы потратите 2 калории.