Гликемический индекс (GI), что это такое?
Быстрые углеводы и медленные углеводы. Потратите 19 килокалорий на чтение.
Диета с низким содержанием углеводов
Глюкоза, кетоны или на каком топливе работает ваш мозг. Затраты на чтение 12 килокалорий.
йо-йо диеты
Избегайте причудливых диет. Время прочтения поста 4 секунды. Затраты на чтение 2 калории.
Не надейтесь на диеты
Диеты не эффективны в долгосрочной перспективе. Потратите 4 калории на чтение.