ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Диета с низким содержанием углеводов

01.02.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Большинство плохих советов по питанию сосредоточены на неполном понимании углеводов, их роли и функции в организме. К примеру утверждение, что питание с низким содержанием углеводов крайне вредно для клеток мозга. Так ли это как говорят? Сахар — не единственный способ подпитывать ваш мозг. Ваше серое вещество работает достаточно эффективно с использованием соединений, называемых кетонами, которые в основном являются биохимическими остатками от расщепления жира. Когда ваш организм активно и агрессивно расщепляет жир, он вырабатывает много кетонов, которые ваш мозг может затем использовать для выполнения всего, что ему нужно.

Видите ли, мозг и тело очень адаптивны. Если вы хотите питать свой мозг с помощью диеты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров, то он будет работать на глюкозе. Но если вы хотите воспользоваться метаболическими преимуществами диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, тогда ваш мозг будет приспосабливаться и использовать кетоны.

3
Посмотрели: 631

Автор публикации

не в сети 5 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 858Регистрация: 24-12-2018
: питание
Предыдущая запись йо-йо диеты Следующая запись Гликемический индекс (GI), что это такое?

Похожие статьи

Белое мясо действительно полезнее, чем красное?

07.07.2019Lestor

Что оказывает положительное влияние на поддержание веса в норме?

08.05.2019nutrient

Какие схемы питания работают дольше

31.01.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Включите воду с лимоном в свою ротацию напитков 03.02.2023
    • Сочетание железа с витамином С 31.01.2023
    • Железо для вегетарианцев и мясоедов 31.01.2023
    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (314)
    • ПроСоветы (224)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Февраль 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Янв    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz