Успешная, длительная потеря веса и последующее управление весом (в чем многие люди сталкиваются с еще большими трудностями после того, как потеряли вес, который они хотели потерять), требуют значительно больше времени и усилий, чем большинство людей готовы вложить. Это требует постоянного высокого внимания на очень последовательной, почти ежедневной основе. А в течение более длительного периода времени — это сложно.
Вот почему индустрия фитнеса продает 30-60 дневные решения (программы), потому что это возможно, и это, как правило, то, чего хотят люди. Людям легче вкладывать много интенсивной энергии и сосредоточиться на чем-то краткосрочном, но психологически трудно делать медленные, преднамеренные изменения в долгосрочной перспективе. Это кажется слишком медленным и не имеет такого большого значения, пока это не становится таким образом жизни, который способствует поддержанию постоянной желаемой физической формы. Однако быстрые изменения вдохновляют людей больше, хоть они и не устойчивы.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1260Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ