В обществе нас приучили мыслить по принципу «все или ничего», и поэтому, когда мы подходим к точке выбора, где планировали сделать что-то… Просто чтобы выйти на улицу и прогуляться, возникает конфликт. Если я не могу совершить 45-минутную прогулку, то единственная альтернатива — не совершать вообще, и именно так большинство людей приходят к точке выбора. В некотором смысле это стало догмой. У нас очень перфекционистские представления о том, как должны выглядеть наши физические упражнения и наше питание.
Это закрывает нам глаза на множество вариантов, которые находятся прямо перед нами, но мы не понимаем, что быть гибкими — это на самом деле самая адаптивная реакция, которую мы можем иметь. Что-то лучше, чем ничего.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1212Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ