Сочетая популярную палеодиету и придерживаясь некоторых веганских принципов, диета «пеган» фокусируется на употреблении большого количества фруктов и овощей, а также орехов, семян и масел; исключении молочных продуктов и глютена; и ограничении бобовых и зерновых. Это не традиционно «веганское», где вы не едите никаких продуктов животного происхождения, так как «пеган» допускает небольшое количество мяса.
Хотя диета «пеган» не была исследована на предмет снижения веса или других преимуществ, вполне вероятно, что она может помочь вам снизить уровень сахара в крови и триглицеридов. Тем не менее, факт остается фактом: это ограничительная диета со многими правилами. Вы можете немного похудеть и временно улучшить свое здоровье, но, скорее всего, вы не сможете вечно следовать этому несбалансированному способу питания. Дело в том, что многие люди с трудом соблюдают диеты, содержащие длинный список запрещенных продуктов.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1208Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ