Жиры (полезные) могут оказать большую помощь в потере жира для некоторых людей. Часть населения, преследующая потерю веса, по-видимому, чувствует себя и функционирует лучше на программе питания с высоким содержанием жиров (выше 30%). Это связано с био-индивидуальностью и насыщающей силой жиров для этой группы. Большинство людей не выиграют от чрезмерно жирного рациона питания.
Следует также понимать, что не все жиры полезны. Некоторые диетические рекомендации специально рекомендуют заменить насыщенные жиры ненасыщенными для улучшения здоровья сосудов. Это объясняется тем, что потребление насыщенных жиров повышает уровень общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности, в то время как потребление ненасыщенных жиров обычно снижает эти уровни.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1198Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ