Приобретите шагомер (или скачайте на мобильник) и постепенно добавляйте больше шагов. В течение дня делайте все, что в ваших силах, чтобы быть более активным, пока вы разговариваете по телефону, выводите собаку на прогулку… Наличие шагомера служит постоянным мотиватором и напоминанием.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1256Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ