Решите, подходит ли вам взвешивание себя ежедневно, еженедельно, ежемесячно… Если вы склонны зацикливаться на вещах, ежедневное и еженедельное взвешивание вам, скорее всего, не подходит, поскольку вес имеет свойство колебаться и в сторону увеличения. Причем, это особенно заметно у женщин, из-за их менструального цикла.
Если вы действительно не хотите наступать на весы часто, не заставляйте себя. Если это принесет больше негативных эмоций, не делайте этого. Кроме того, хороший способ понимания того теряете вы вес или нет (без точных цифр на шкале весов) заключается в том, насколько свободна становится ваша одежда.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1197Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ