По мере того, как мы стареем, общее количество воды в организме уменьшается, как и наша способность чувствовать жажду. Большая часть воды в нашем организме хранится в мышечной массе тела; следовательно, с возрастным уменьшением мышечной массы у нас также уменьшается количество воды в организме. Таким образом, у нас есть меньший запас прочности для того, чтобы оставаться гидратированным. Следите за потреблением достаточного количества воды (1,5-2 литров в сутки). Адекватное увлажнение помогает в работе мозга и способствует регулярности работы кишечника.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1154Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ