Утверждения, что «чем больше воды вы пьете, тем вы здоровее» не подкреплены научными данными. Переменные, которые влияют на потребности в воде, настолько велики, что точные рекомендации по потреблению воды будут действительны только после оценки каждого человека в отдельности. Никто не может быть полностью уверен, сколько воды нужно человеческому организму — требования варьируются от 2-3 литров (и больше) в день, чтобы избежать обезвоживания. Мы знаем, что потребности в воде очень тесно связаны с размером тела, возрастом, температурой окружающей среды, физической активностью, различным состоянием здоровья и диетическими привычками.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1154Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ