ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Термин «зимняя тыква» включает в себя любую тыкву, собранную осенью

03.10.2022nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Термин «зимняя тыква» включает в себя любую тыкву, собранную осенью, например, тыкву-спагетти, тыкву-желудь и тыкву-баттернат. Зимняя тыква хорошо хранится и довольно стабильна по вкусу.

С точки зрения питания, этот сезонный продукт имеет много преимуществ. Тыква прямо-таки богата бета-каротином. В 1 чашке мускатной тыквы содержится 5920 микрограммов (мкг) бета-каротина. Это растительный пигмент, придающий тыкве оранжевый оттенок, который превращается организмом в витамин А. Витамин А полезен для иммунитета и здоровья глаз, а также важен для поддержания сердца, легких и почек. В 1 чашке мускатной тыквы вы получаете 745 мкг, что составляет почти 83 процента вашей суточной нормы, что делает тыкву отличным источником.

Тыква также содержит витамин С, содержащий 10,4 мг на чашку, что составляет почти 12 процентов от вашей суточной нормы. Консервированное пюре из тыквы также может быть питательным, если оно не содержит добавленного сахара.

0
Посмотрели: 199

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: бета-каротин, витамины и минералы, здоровая еда
Предыдущая запись Люди недооценивают груши, но они заслуживают большей любви Следующая запись Обеспечивает колоссальные 90 процентов вашей суточной дозы витамина С (81,2 г)

Похожие статьи

Правило 90/10: постепенно меняйте процентное соотношение

28.01.2021nutrient

В пекинской капусте содержится более 70 антиоксидантных фенольных веществ

05.02.2023nutrient

Контролирует более 200 генов, «генеральный директор» вашего иммунитета

26.08.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz