ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Термин «зимняя тыква» включает в себя любую тыкву, собранную осенью

03.10.2022nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Термин «зимняя тыква» включает в себя любую тыкву, собранную осенью, например, тыкву-спагетти, тыкву-желудь и тыкву-баттернат. Зимняя тыква хорошо хранится и довольно стабильна по вкусу.

С точки зрения питания, этот сезонный продукт имеет много преимуществ. Тыква прямо-таки богата бета-каротином. В 1 чашке мускатной тыквы содержится 5920 микрограммов (мкг) бета-каротина. Это растительный пигмент, придающий тыкве оранжевый оттенок, который превращается организмом в витамин А. Витамин А полезен для иммунитета и здоровья глаз, а также важен для поддержания сердца, легких и почек. В 1 чашке мускатной тыквы вы получаете 745 мкг, что составляет почти 83 процента вашей суточной нормы, что делает тыкву отличным источником.

Тыква также содержит витамин С, содержащий 10,4 мг на чашку, что составляет почти 12 процентов от вашей суточной нормы. Консервированное пюре из тыквы также может быть питательным, если оно не содержит добавленного сахара.

0
Посмотрели: 548

Автор публикации

не в сети 7 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
: бета-каротин, витамины и минералы, здоровая еда
Предыдущая запись Люди недооценивают груши, но они заслуживают большей любви Следующая запись Обеспечивает колоссальные 90 процентов вашей суточной дозы витамина С (81,2 г)

Похожие статьи

В мясных субпродуктах гораздо больше питательных веществ, чем в мясе из мышечной ткани

04.12.2022nutrient

Обеспечивает здоровую дозу клетчатки, белка, витаминов и низко-гликемических углеводов

07.09.2020nutrient

Что едят самые Долгоживущие Люди?

09.01.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (427)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz