ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Люди недооценивают груши, но они заслуживают большей любви

29.09.2022nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Люди недооценивают груши, но они заслуживают большей любви. Эти сочные фрукты похожи на яблоки по питательности, но содержат еще больше клетчатки.

Кроме клетчатки из груши среднего размера вы также получите почти 8 мг витамина С (около 9 процентов от вашей суточной нормы) и 206 мг калия (что составляет около 4 процентов от вашей суточной нормы). Калий имеет решающее значение для того, чтобы помочь вашим клеткам функционировать наилучшим образом, регулируя работу сердца и поддерживает работу ваших мышц и нервов.

Небольшое исследование, опубликованное в феврале 2019 года в журнале Food & Function, показало, что, когда участники исследования с метаболическим синдромом (группой состояний, включая диабет, высокое кровяное давление и ожирение) съедали по две груши в день, у них улучшалось здоровье сердца и другие важные показатели здоровья.

 

0
Посмотрели: 504

Автор публикации

не в сети 13 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1151Регистрация: 24-12-2018
: витамины и минералы, рацион питания, тело и еда
Предыдущая запись Соевые смеси вызвали тревогу… Следующая запись Термин «зимняя тыква» включает в себя любую тыкву, собранную осенью

Похожие статьи

Джейсон Фанг: похудение и увеличение веса — это наша гормональная реакция на еду, а не потребление или расход калорий

03.04.2021nutrient

Факторы, которые приводят к гипертонии

09.01.2024nutrient

Всегда старайтесь получать достаточное количество калия из различных продуктов

28.04.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способы приготовления значительно влияют на активные компоненты чеснока 14.05.2025
    • Яйцо-пашот: в идеале яйцам должно быть не больше недели 09.05.2025
    • Исследование показало значительное снижение уровня триглицеридов у участников, потреблявших киноа 04.05.2025
    • Талия: показания измерительной ленты могут означать годы жизни человека 25.04.2025
    • Если наша физиология так хорошо приспособлена к периодическому голоданию, то, отказываясь от него, не вредим ли мы своему общему самочувствию? 20.04.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (419)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (297)
    • ПроЮмор (14)
    Май 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz