Изменения, которых мы сможем придерживаться
То, как мы относимся к чему-то, действительно определяет, будем ли мы делать это с течением времени. Время чтения полминуты
Долгосрочная устойчивость является вашей целью
Новые привычки. Через недели две-три вы делаете еще одно устойчивое изменение. Потратите 8 килокалорий на чтение