ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Соя: антиэстрогенный эффект и проэстрогенный эффект

22.07.2022nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Эдамаме — это молодые соевые бобы, которые еще находятся в стручках. Они, наряду с другими соевыми продуктами, такими как темпе, тофу, соевое молоко и мисо, богаты питательными веществами, включая клетчатку, железо, магний, калий, белок и цинк.

Соевые бобы естественным образом содержат класс фитоэстрогенов, называемых изофлавонами. Люди слышат «эстроген» в слове «фитоэстрогены» и предполагают, что это означает, что соя обладает эстрогеноподобными эффектами. Необязательно. Эстроген оказывает положительное воздействие на некоторые ткани и потенциально отрицательное воздействие на другие. Соя, по-видимому, снижает риск развития рака молочной железы, что является антиэстрогенным эффектом, но также может помочь уменьшить симптомы приливов менопаузы, что является проэстрогенным эффектом. Употребляя эдамаме и другие соевые продукты, вы можете наслаждаться лучшим из обоих миров.

Соя при раке молочной железы? Исследователи обнаружили, что женщины с раком молочной железы, чьи опухоли были чувствительны к эстрогену (рак молочной железы с положительным рецептором эстрогена) и те, чьи опухоли не были чувствительны (рак молочной железы с отрицательным рецептором эстрогена), и которые ели больше сои, жили значительно дольше и имели значительно более низкий риск рецидива рака молочной железы, чем те, кто ели меньше.

Доказано, что потребление сои также приносит пользу нашим почкам, которые, по-видимому, по-разному усваивают растительные и животные белки. Например, в течение трех часов после употребления тунца скорость фильтрации в почках может увеличиться на 36 процентов, поскольку наши почки переходят в режим гиперфильтрации, однако употребление такого же количества белка в виде тофу, по-видимому, не создает дополнительной нагрузки на почки.

0
Посмотрели: 195

Автор публикации

не в сети 17 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: здоровая еда, климакс и фитоэстрогены, молочная железа, почки и еда, рак груди, рацион питания
Предыдущая запись Самый полезный белок Следующая запись То, что мы едим, может влиять на наш мозг с возрастом

Похожие статьи

Распространенные виды рафинированных и переработанных углеводов, которых следует избегать

14.02.2021nutrient

Как изменение питания может помочь при подагре?

03.08.2020nutrient

Обладает мощными противораковыми свойствами и иммуностимулирующим действием

20.12.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Май 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz