ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Соя: антиэстрогенный эффект и проэстрогенный эффект

22.07.2022nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Эдамаме — это молодые соевые бобы, которые еще находятся в стручках. Они, наряду с другими соевыми продуктами, такими как темпе, тофу, соевое молоко и мисо, богаты питательными веществами, включая клетчатку, железо, магний, калий, белок и цинк.

Соевые бобы естественным образом содержат класс фитоэстрогенов, называемых изофлавонами. Люди слышат «эстроген» в слове «фитоэстрогены» и предполагают, что это означает, что соя обладает эстрогеноподобными эффектами. Необязательно. Эстроген оказывает положительное воздействие на некоторые ткани и потенциально отрицательное воздействие на другие. Соя, по-видимому, снижает риск развития рака молочной железы, что является антиэстрогенным эффектом, но также может помочь уменьшить симптомы приливов менопаузы, что является проэстрогенным эффектом. Употребляя эдамаме и другие соевые продукты, вы можете наслаждаться лучшим из обоих миров.

Соя при раке молочной железы? Исследователи обнаружили, что женщины с раком молочной железы, чьи опухоли были чувствительны к эстрогену (рак молочной железы с положительным рецептором эстрогена) и те, чьи опухоли не были чувствительны (рак молочной железы с отрицательным рецептором эстрогена), и которые ели больше сои, жили значительно дольше и имели значительно более низкий риск рецидива рака молочной железы, чем те, кто ели меньше.

Доказано, что потребление сои также приносит пользу нашим почкам, которые, по-видимому, по-разному усваивают растительные и животные белки. Например, в течение трех часов после употребления тунца скорость фильтрации в почках может увеличиться на 36 процентов, поскольку наши почки переходят в режим гиперфильтрации, однако употребление такого же количества белка в виде тофу, по-видимому, не создает дополнительной нагрузки на почки.

0
Посмотрели: 549

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: здоровая еда, климакс и фитоэстрогены, молочная железа, почки и еда, рак груди, рацион питания
Предыдущая запись Самый полезный белок Следующая запись То, что мы едим, может влиять на наш мозг с возрастом

Похожие статьи

Проростки: питательная ценность

04.07.2025nutrient

Если вы ищете превосходные источники железа

02.09.2022nutrient

Эскимосская рыбья сказка

10.10.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz