ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Простой рецепт овсяно-яблочного пирога — вкусный полезный перекус

27.09.2024nutrientПроСоветыКомментариев нет

Зачем довольствоваться обычной кашей, если можно наслаждаться овсянкой в ​​виде вкусного, полезного пирога? Этот рецепт овсяно-яблочного пирога может быть именно тем, что вам нужно. Он обеспечивает тонкую сладость в сочетании с сытными вкусами овса, яблок и корицы.

ингредиенты

Овсяные хлопья: 1 стакан и 3 столовые ложки овсяных хлопьев (около 300 г). Используйте безглютеновый овес, если вы не переносите глютен.

Сладкие яблоки: 2 больших яблока. Gala или Fuji — мои личные фавориты, потому что они самые сладкие!

Яйца: 3 желтка.

Разрыхлитель: столовая ложка. Потому что нам нужно немного подняться.

Экстракт ванили: чайная ложка.

Корица: чайная ложка или немного больше, так как корица очень хорошо сочетается с яблоками и овсом.

Начинка: подумайте о сушеной клюкве или изюме и горсти измельченных орехов.

Вы можете использовать готовую овсяную муку, но если у вас ее нет под рукой, начните с приготовления овсяной муки. Возьмите овсяные хлопья и разрыхлитель, убедившись, что ваш кухонный комбайн сухой. Измельчите их до тех пор, пока они не достигнут мелкой, похожей на муку консистенции.

Теперь пришло время яблок! После очистки и удаления сердцевины яблок разрежьте их на четвертинки для более легкого смешивания. Поместите их в кухонный комбайн и измельчите до однородной текстуры и гладкости.

В миске для смешивания смешайте яблочное пюре, яйца, ваниль и корицу. Аккуратно перемешайте, пока все ингредиенты не будут хорошо смешаны.Постепенно введите свежеприготовленную овсяную муку в жидкую смесь. Аккуратно вмешайте ее, чтобы тесто получилось гладким без крупных комков. Если тесто слишком густое, можно добавить несколько ложек воды или яблочного сока.

Подготовьте форму, слегка смазав ее маслом или используя антипригарный спрей или пергаментную бумагу. Это облегчит извлечение в дальнейшем. Вылейте тесто в форму и равномерно распределите его лопаткой. Последний штрих перед выпечкой: просто посыпьте его сушеной клюквой или изюмом, либо посыпьте горстью измельченных орехов поверх теста.

Убедитесь, что ваша духовка разогрета до 180°C. Как только духовка разогреется, поставьте форму на среднюю решетку и установите таймер на необходимое время выпекания. Выпекать в течение 35 минут или пока зубочистка, вставленная в центр, не выйдет чистой.

0
Посмотрели: 214

Автор публикации

не в сети 6 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1154Регистрация: 24-12-2018
: овсяные хлопья, правильное питание, приготовление пищи, простые рецепты
Предыдущая запись Masoor Dal Chilla: попробуйте этот простой рецепт блинов из красной чечевицы Следующая запись Вам обязательно нужно попробовать эти котлеты из красной чечевицы

Похожие статьи

Недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать использование пробиотических добавок

06.12.2023nutrient

Сочетают витамин D с кальцием, омега-3 и белком

09.09.2022nutrient

Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления

15.05.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Отсутствие исследований грибного кофе 26.05.2025
    • Действительно ли магний помогает вам лучше спать? 24.05.2025
    • Люди часто рекламируют диеты, в которых нет ничего особенного 18.05.2025
    • Способы приготовления значительно влияют на активные компоненты чеснока 14.05.2025
    • Яйцо-пашот: в идеале яйцам должно быть не больше недели 09.05.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (422)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (297)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz