Мужчины худеют легче, чем женщины, поэтому большинство советов по диете, которые вы видите в интернете от мужчин, — это все рассуждения о калориях да о калориях, и о физических упражнениях, хотя это больше вопрос самодисциплины и метаболизма. Женщины же, кроме того, должны бороться с гормонами, таким как эстроген, что удерживают жир мертвой хваткой. И это еще не касаясь вопросов щитовидной железы или лекарств, которые влияют на потерю веса.
У разных людей (соответственно и у женщин) разный метаболизм, а это значит, что два человека, употребляющие одно и то же количество одной и той же пищи и выполняющие одни и те же упражнения, будут иметь разные результаты. Количество мышечной массы также влияет на количество калорий, которые люди сжигают. Еще один момент, когда мужчины имеют преимущество.
Первое, что вы должны сделать, это прежде всего составить план здорового питания, строго ограничивая или устраняя нездоровую пищу. Не забывайте, что достижение любой цели требует воли, реализма и времени. Вы можете потерять не так много и не так быстро, как вы хотели бы, но в конечном итоге вы все равно потеряете, став здоровее и привлекательнее. Помните, что вы женщина и заслуживаете лучшего.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1176Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ