ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Почему процесс похудения длится долго?

28.08.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Тело — это тонко сбалансированная материя, которая выполняет миллиарды биологических процессов в секунду для поддержания жизни. Оно реагирует на любые предполагаемые угрозы этому деликатному балансу, в частности и нашему метаболизму, в случае изменения энергетического баланса (количество потребляемых и «сожженных» калорий).

Тело поддерживает заданное значение веса, которое изначально установлено в нашей ДНК, но со временем адаптируется к нашему образу жизни и привычкам питания. Установленный вес, не изменяется легко, потому что, если это происходило бы быстро, мы испытывали бы большие колебания в нашем весе день ото дня или от недели к неделе, и это нарушило бы баланс выживания. Таким образом, чтобы приспособиться к колебаниям нашей энергии, метаболизм обладает способностью подстраиваться, замедляясь, чтобы приспособиться к сокращению потребления калорий или ускоряясь, чтобы приспособиться к увеличению калорийности в краткосрочной перспективе.

Тело будет корректировать заданное значение веса только в том случае, если оно имеет значение, и оно делает это медленно с течением времени. Вот почему рекомендуется, чтобы добиться устойчивой потери веса, вы должны делать это медленно.

0
Посмотрели: 1 153

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1175Регистрация: 24-12-2018
: излишний вес, метаболизм, похудение
Предыдущая запись Центр аппетита, или почему многие люди не могут похудеть Следующая запись Похудение и «маленькие датчики» жировых клеток

Похожие статьи

Насколько хорош рис басмати для похудения?

17.08.2020nutrient

О метаболизме кратко и просто

15.02.2024nutrient

Мотивация и похудение, промежуточные цели

18.06.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Безопасны ли сырые шампиньоны для употребления в пищу? 18.08.2025
    • Сырые яйца полезнее варенных? 11.08.2025
    • 10 000 шагов? 11.08.2025
    • Безопасны ли карбоксиметилцеллюлоза, полисорбат 80 и другие эмульгаторы? 07.08.2025
    • Йога: вам понадобится больше, если вы хотите поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы на высоком уровне 29.07.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (436)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (302)
    • ПроЮмор (14)
    • Смешные советы (1)
    Август 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июл    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz