Люди так часто думают, что, если они случайно переедают, обманув сами себя один раз, то они могут саботировать остаток дня и просто есть все, что хотят, а затем вернуться на правильный путь на следующий день. Разумеется, они чувствуют себя ужасно, а затем чувствуют вину.
Мы все сталкивались с этим, но это неправильное мышление. Подобный способ мышления делает потерю веса негативным явлением, связанным с чувством вины и наказания, а не с вознаграждением. Вместо этого простите себя и сразу же вернитесь на правильный путь. Это важно.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1216Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ