Содержит омега-3 (ALA и EPA / DHA), омега-6, в том числе редкую форму омега-6 — гамма-линолевую (длинная цепь), омега-7 и омега-9. Уйдет 6 килокалорий на чтение
Развитие остеопороза. Слишком большая потеря костной массы может увеличить риск переломов, что может привести к серьезным рискам для здоровья. Уйдет 1 минута на чтение
Эстрадиол выполняет в женском организме несколько функций. Его основная функция — поддержание репродуктивной системы. Уйдет 1 минута на чтение
Гены определяют ваш метаболизм. Потратите 4 килокалории на чтение
Нас инстинктивно тянет к этим продуктам, и мы получаем удовольствие от их употребления. Уйдет 1 минута на чтение
Отличный источник каротиноидов, таких как бета-каротин. Потратите 3 килокалории на чтение
Не содержит глютена. Содержит марганец, магний, медь и цинк. Уйдет 4 килокалории на чтение
Являются хорошим источником аллилсульфидов и сапонинов. Уйдет 7 килокалорий на чтение
Кресс-салат. Крестоцветные овощи. Потратите 3 килокалории на чтение
Сардины. Скромная сардинка — это целая питательная электростанция. Уйдет 4 килокалории на чтение