Когда вы маркируете продукты как «хорошие» и «плохие», вы, естественно, зацикливаетесь на продуктах, которые вы не должны есть, но обычно по-прежнему жаждете. И, наверняка, будете хотеть их еще больше, когда они полностью запрещены.
Вместо этого сосредоточьтесь на выборе правильных порций здоровой пищи в сочетании со здоровой тренировкой. И это оставляет некоторое пространство для маневра, чтобы время от времени наслаждаться «запрещенной едой», не чувствуя вины или обиды.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1255Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ