ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Мышечная слабость, нерегулярный сердечный ритм и многое другое

21.06.2023nutrientПроТелоКомментариев нет

Калий помогает вашему сердцу, нервам и мышцам работать должным образом, а также доставляет питательные вещества к клеткам, одновременно удаляя отходы. Кроме того, это полезное питательное вещество, которое помогает компенсировать негативное влияние натрия на ваше кровяное давление. Это важно для поддержания здорового кровяного давления.

В краткосрочной перспективе у вас может возникнуть недостаток калия из-за диареи или рвоты; чрезмерного потоотделения; приема антибиотиков, слабительных или мочегонных средств; чрезмерного употребления алкоголя; или из-за хронического заболевания, такого как заболевание почек. Симптомы дефицита включают мышечную слабость, подергивания или судороги; запор; покалывание и онемение; а также нарушение сердечного ритма или учащенное сердцебиение.

В качестве натуральных источников калия попробуйте бананы, молоко, тыквенные семечки, чечевицу, фасоль и другие бобовые. Взрослым мужчинам требуется 3400 мг каждый день, а женщинам — 2600 мг.

0
Посмотрели: 454

Автор публикации

не в сети 5 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1179Регистрация: 24-12-2018
: калий, минералы, правильное питание, рацион питания, тело и еда
Предыдущая запись Точное питание: как определенные диеты могут морить голодом раковые клетки Следующая запись Снижение минеральной плотности кости и костной массы с возрастом

Похожие статьи

Существует как минимум десяток разных фруктов, которые принято называть «лаймами»

02.02.2024nutrient

Планируй не только прием пищи

13.07.2025nutrient

Как уменьшить канцерогенные свойства мяса

27.06.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Поддержание работы человеческого мозга невероятно затратно 13.09.2025
    • Мы были созданы для обжорства 07.09.2025
    • Не зря говорят, что разнообразие — это приправа жизни 02.09.2025
    • «Сливочное» углеродное масло от Билла Гейтса 25.08.2025
    • Безопасны ли сырые шампиньоны для употребления в пищу? 18.08.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (439)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (303)
    • ПроЮмор (14)
    • Смешные советы (1)
    Сентябрь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда еда и факты жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz