ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Мышечная слабость, нерегулярный сердечный ритм и многое другое

21.06.2023nutrientПроТелоКомментариев нет

Калий помогает вашему сердцу, нервам и мышцам работать должным образом, а также доставляет питательные вещества к клеткам, одновременно удаляя отходы. Кроме того, это полезное питательное вещество, которое помогает компенсировать негативное влияние натрия на ваше кровяное давление. Это важно для поддержания здорового кровяного давления.

В краткосрочной перспективе у вас может возникнуть недостаток калия из-за диареи или рвоты; чрезмерного потоотделения; приема антибиотиков, слабительных или мочегонных средств; чрезмерного употребления алкоголя; или из-за хронического заболевания, такого как заболевание почек. Симптомы дефицита включают мышечную слабость, подергивания или судороги; запор; покалывание и онемение; а также нарушение сердечного ритма или учащенное сердцебиение.

В качестве натуральных источников калия попробуйте бананы, молоко, тыквенные семечки, чечевицу, фасоль и другие бобовые. Взрослым мужчинам требуется 3400 мг каждый день, а женщинам — 2600 мг.

0
Посмотрели: 442

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1177Регистрация: 24-12-2018
: калий, минералы, правильное питание, рацион питания, тело и еда
Предыдущая запись Точное питание: как определенные диеты могут морить голодом раковые клетки Следующая запись Снижение минеральной плотности кости и костной массы с возрастом

Похожие статьи

Петля привычки: когда поедание печенья становится рутиной

25.01.2025nutrient

Противораковые преимущества от 13-часового ночного голодания

15.11.2024nutrient

Пшеница превращается в глюкозу более эффективно, чем практически любой другой продукт

17.03.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Не зря говорят, что разнообразие — это приправа жизни 02.09.2025
    • «Сливочное» углеродное масло от Билла Гейтса 25.08.2025
    • Безопасны ли сырые шампиньоны для употребления в пищу? 18.08.2025
    • Сырые яйца полезнее варенных? 11.08.2025
    • 10 000 шагов? 11.08.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (438)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (302)
    • ПроЮмор (14)
    • Смешные советы (1)
    Сентябрь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда еда и факты жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz