ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина

15.03.2023nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Есть две незаменимые жирные кислоты, известные как омега-3 и омега-6. Наш организм нуждается в них обоих, предпочтительно в соотношении 1:1, чтобы производить все остальные жиры, необходимые для выживания.

К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина. Среднее соотношение омега-6 к омега-3 находится где-то между 10:1 и 20:1, а некоторые люди показывают 25:1. Довольно далеко от идеального соотношения 1:1.

Результат? Высокое потребление омега-6 жирных кислот связано с увеличением всех воспалительных заболеваний, включая болезни сердца.

0
Посмотрели: 32

Автор публикации

не в сети 10 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 877Регистрация: 24-12-2018
: жирные кислоты, омега-3, омега-6, правильное питание, рацион питания, тело и еда
Предыдущая запись Если сравнить кофе светлой обжарки с кофе темной обжарки Следующая запись Большинство маргаринов содержат BHA и BHT

Похожие статьи

Проблема с диетами с низким содержанием жиров

27.03.2021nutrient

Белковое переедание: люди страдают и от избытка белка

07.12.2021nutrient

Если вы собираетесь добиться успеха в потере веса

26.03.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • В экосистеме человека обитает более 10 000 видов микробов 28.03.2023
    • Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте 24.03.2023
    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (321)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (256)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz