ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Изменения аппетита, вероятно, играют более важную роль, чем замедление метаболизма в объяснении плато потери веса

09.10.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

По мере того, как люди постепенно теряют все больше и больше веса, они все активнее борются с биологическими реакциями, препятствующими дальнейшей потере веса. Изменения аппетита, вероятно, играют более важную роль, чем замедление метаболизма в объяснении плато потери веса, поскольку цепь обратной связи, контролирующая долгосрочное потребление калорий, имеет большую общую силу, чем цепь обратной связи, контролирующая расход калорий.

В частности, было подсчитано, что на каждый килограмм потерянного веса расход калорий уменьшается примерно на 20–30 ккал / день, тогда как аппетит увеличивается примерно на 100 ккал / день по сравнению с исходным уровнем до потери веса. Несмотря на эти предсказуемые физиологические явления, типичная реакция челоека — винить себя в том, что он ленив или лишен силы воли, что в большинстве случаях может не иметь для этого оснований.

0
Посмотрели: 1 031

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1158Регистрация: 24-12-2018
: аппетит, калории, потеря веса, процесс похудения, эффект плато
Предыдущая запись Случаи постепенной потери веса при диабете. Должны ли вы быть обеспокоены? Следующая запись Тело поддерживает заданную точку веса, которая изначально заложена в нашей ДНК

Похожие статьи

Если вы обнаружите, что теряете вес не так быстро

22.09.2019nutrient

Стремление к потере веса и потеря жира — это две разные вещи

14.02.2020nutrient

Похудение, о чем обычно стараются умолчать

13.08.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025
    • Полезнее ли мед, чем сахар? 03.06.2025
    • Отсутствие исследований грибного кофе 26.05.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (425)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (298)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz