Голод является еще одной причиной, почему многие люди не могут придерживаться плана питания. Это естественно, но этого можно избежать. Либо люди слишком много сокращают свои калории, либо им не хватает продуктов, способствующих насыщению.
Сосредоточьте свое питание на продуктах, которые расщепляются и перевариваются медленно. Лучшим выбором являются постные белки в сочетании с волокнистыми углеводами, за которыми следуют небольшие дозы диетического жира.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1175Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ