Хотя многие и сетуют на то, что лишние килограммы появляются из-за недостатка времени для физических упражнений, все больше научных данных показывают, что одни только упражнения практически не влияют на потерю веса. Если вы действительно пытаетесь сбросить вес, сосредоточьтесь на потреблении здоровой пищи. Если некогда подсчитывать количество потребляемых калорий, уменьшите, по крайней мере, размер порции. Согласитесь, сделать это совершенно не трудно. Я не в коем случае не отговариваю вас от каких-либо тренировок, но помните, что вы должны потреблять количество калорий не больше, чем тратите в зале.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1243Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ