Дополнительная мотивация в процессе похудения

Прежде чем пустится в сложный путь похудения, помимо измерений талии бедер и ягодиц, проверьте также и другие важные показатели здоровья:

кровяное давление;
уровень сахара в крови (уровень глюкозы в крови натощак и / или HbA1c);
профиль холестерина (включая ЛПВП, триглицериды).

Эти маркеры почти всегда улучшаются при правильном питании даже до значительной потери веса. Повторная проверка этих маркеров здоровья через несколько месяцев может быть очень полезна для вашей мотивации, поскольку они обычно показывают, что вы не просто худеете, но и становитесь здоровее.

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114

Комментарии: 0Публикации: 1201Регистрация: 24-12-2018