В последнее время популярна диета с высоким содержанием жиров, которая продвигает один или два больших приема пищи в течение дня. Эти диеты бывают эффективными при кратковременной потере веса. Однако когда речь идет об оптимальных потерях в долгосрочной перспективе, употребление пищи с высокой частотой, четыре-пять раз в день, сбалансированное питание, с акцентом на повышенное потребление жиров из ненасыщенных источников, может способствовать наибольшему эффекту потери жира.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1191Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ