Четверть чашки семян подсолнечника обеспечивает около 11,6 миллиграммов (58 процентов суточной нормы) витамина Е. Эти семена также богаты витаминами группы В, марганцем и другими минералами. Как таковые, они могут помочь снизить риск сердечных заболеваний, бороться с раком, поддерживать щитовидную железу, защищать кости и мышцы, сбалансировать уровень сахара в крови и способствовать здоровью кожи.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1240Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ