ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Один средний картофель содержит 867 миллиграммов (мг) калия

15.06.2023nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Калий является самым распространенным минералом в картофеле, и его преимущества многочисленны. Калий является важным электролитом в нервной системе для поддержания уровня клеточной жидкости — он также участвует в контроле артериального давления и может снизить риск инсульта, как показывают исследования. Один средний картофель содержит 867 миллиграммов (мг) калия, или от 25 до 30 процентов от рекомендуемой суточной нормы для взрослых, которая колеблется от 2600 до 3400 миллиграммов (мг). Калий, содержащийся в картофеле, помогает поддерживать работу сердца и мышц и поддерживает надлежащее увлажнение.

0
Посмотрели: 466

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1176Регистрация: 24-12-2018
: здоровая еда, минералы, правильное питание, рацион питания, тело и еда
Предыдущая запись Любителям кофе: наверняка, вы об этом не знали Следующая запись Каковы распространенные источники глутатиона в пище?

Похожие статьи

Высококонцентрированный чай уникального приготовления

11.03.2024nutrient

Омега-3: лосось, пойманный в дикой природе, и лосось, выращенный на ферме

10.03.2024nutrient

Почему вам никак не удается похудеть: возможные причины, вызывающие ваше ожирение

08.04.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • «Сливочное» углеродное масло от Билла Гейтса 25.08.2025
    • Безопасны ли сырые шампиньоны для употребления в пищу? 18.08.2025
    • Сырые яйца полезнее варенных? 11.08.2025
    • 10 000 шагов? 11.08.2025
    • Безопасны ли карбоксиметилцеллюлоза, полисорбат 80 и другие эмульгаторы? 07.08.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (437)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (302)
    • ПроЮмор (14)
    • Смешные советы (1)
    Август 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июл    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда еда и факты жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz