Упражнения приносят массу пользы для здоровья, и каждый день появляются новые исследования о том, как фитнес улучшает психическое здоровье, подвижность и гибкость, когнитивные функции, функцию иммунной системы и многое другое. Но что это действительно значит для вас лично? Каково ваше «почему»?
Что касается меня, я хочу жить как можно лучше, я хочу быть рядом со своими детьми, я хочу чувствовать себя потрясающе. Когда вы думаете об этом как об образе жизни, а не о занятии, которое вы отмечаете в своем списке дел, вы убираете из него приземленные аспекты. Вы превращаете его из «нужно сделать» в «хочу сделать», и это фундаментальный сдвиг. Когда ты начинаешь понимать, насколько хорошо ты себя чувствуешь, это уже не может быть скучным.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1149Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ