Когда большинство из нас пытается добиться больших изменений, мы говорим себе, что нам просто нужно иметь больше силы воли, больше дисциплины и быть более мотивированными.
И снова и снова эти вещи нас подводили. Вместо того, чтобы пытаться контролировать эти вещи (вещи, которые часто находятся вне нашего контроля), как насчет того, чтобы тратить время и энергию на действия, которые вы полностью контролируете?
Определите, какое «достаточно хорошее» тело для вас. Не идеальное тело. Не то тело, которое поможет вам попасть на обложку фитнес-журнала. Просто тело и уровень физической подготовки, которыми вы довольны. Понятно, что большинству людей нравится идея шести кубиков пресса, 8% жира и задница, на которой можно расколоть грецкие орехи. Однако большинству людей не нравится то, что нужно делать для достижения этих целей. Да и большинству людей это и не нужно, просто определите «достаточно хорошее» тело. Это уже позволит настроить игру так, что можно будет выиграть.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1244Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ