Прием более 100 мкг витамина D в качестве добавки в день может быть вредным. Большинству людей достаточно принимать витамин D в дозе 10 мкг каждый день. Слишком много витамина D из пищевых добавок в течение длительного периода времени может привести к накоплению кальция в организме, состояние, которое называется гиперкальциемия. Это может ослабить кости и может быть вредно для сердца и почек. Если у вас есть какие-либо проблемы, вы должны проконсультироваться с врачом.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1156Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ