Когда вы пьете хотя бы одну бутылочку газировки в день

Когда вы пьете хотя бы одну банку (бутылочку) газировки в день, ваши шансы избавиться от лишних килограммов становятся меньше. Неужели газировка так вредна? Когда вы пьете сахар, он увеличивает прирост веса гораздо больше, чем когда вы его едите.

Если вы голодны и едите печенье, вы будете немного менее голодны, или вы будете есть меньше во время обеда. Однако когда вы пьете 100-150 калорий, это никак не влияет на ваш голод. Таким образом, вы пьете газировку, затем по-прежнему едите обычный обед, и все, что вы сделали, это добавили порядка 150 калорий к своему ежедневному потреблению вместо того, чтобы потребить на 150 калорий меньше.

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114

Комментарии: 0Публикации: 1230Регистрация: 24-12-2018