Человеческие тела — это жестко регулируемые системы. Они развивают определенное состояние и сопротивляются попыткам изменить это состояние. Таким образом, даже если тело находится в нездоровом состоянии (избыточный вес), регуляторные системы работают, чтобы попытаться сохранить его таким.
При значительном и резком уменьшении потребления калорий, ваш метаболизм начнет замедляться. Ваши регуляторные системы дадут вам сильное и зачастую неуправляемое желание есть. Вы будете уставшим и раздражительным. Не особенно легкое и приятное состояние, чтобы существовать в течение длительного периода времени.
Что же делать человеку, который борется? Для начала вам нужно понять, как ваши гормоны работают против ваших усилий. Для этого посетите доктора с целью выявления возможных метаболическиих, гормональных (та же щитовидная железа) проблем. Затем вам нужно разработать продолжительный стиль питания. На мой взгляд, лучше всего работает метод с низким гликемическим индексом. Это дает вам выбор пищи, но все еще работает с вашими гормонами, а не против них.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1258Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ