Совершите поездку в местный супермаркет, и вы сразу же будете поражены обилием высококалорийной нездоровой пищи, которая расстилается на полках магазинов. Эта широко распространенная доступность нездоровых лакомств означает, что существует постоянное искушение баловать себя.
Этот современный вкус нездоровой пищи не совсем современный феномен, и его можно проследить два миллиона лет назад. Наши предки, первые в роду Homo, развили вкус к высококалорийным продуктам, чтобы удовлетворить энергетические потребности их растущего мозга. Человек 21-го века сохранил эту тягу к высококалорийной пище. Высококалорийные соблазны постоянно обрушиваются на человека, но некоторые люди могут проявлять более вызывающее привыкание, чем другие.
К чему это я?.. Когда мы начинаем сравнивать себя с людьми, у которых что-то получается легче чем у нас, зачастую желание идти к намеченным целям снижается, хоть многие и говорят об обратном. Это не означает, что вы вправе позволять себе постоянные поблажки. Лучше исключите какой-либо «соревновательный эффект». Отказ от вредной пищи, изменение своего образа жизни, достижение пусть маленьких, но успехов, — это не соревнование с кем-то, а в первую очередь борьба с самим собой, со своими генами.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1186Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ