В одном рандомизированном контролируемом исследовании изучалось влияние грецких орехов на резистентность к инсулину, поскольку грецкие орехи богаты аминокислотами с разветвленной цепью и отвечают за контроль аппетита и чувство сытости. Это исследование показало, что после пяти дней употребления грецких орехов в виде смузи участники чувствовали большее удовлетворение после еды, чем те, кто не пил эти смузи, и это было связано с улучшением резистентности к инсулину и снижением риска диабета.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1107Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ