Теория: Белки и углеводы требуют различных ферментов для пищеварения. Если вы употребляете в пищу их отдельно, вы улучшаете пищеварение и дальнейшую потерю веса.
Реальность: Ваш желудочно-кишечный тракт может обрабатывать различные группы продуктов одновременно. Нет никаких доказательств того, что потребление белков и углеводов по отдельности способствует пищеварению или снижению веса. Лучше сочетать белки и углеводы, наполненные клетчаткой, чем разделять их.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 700Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ