Правило 90/10: постепенно меняйте процентное соотношение
Рацион. Начните с 90/10. Уйдет полминуты на чтение
Почему время от времени мы испытываем тягу к какой-то пище, а иногда испытываем отвращение при мысли о ней?
Специфические потребности в питательных веществах. Уйдет полминуты на чтение
Предпочтение одних продуктов по сравнению с другими
Существует много оперантных условий, с небольшими вариациями во врожденном предпочтении одних продуктов по сравнению с другими. Уйдет полминуты на чтение
Лучшая практика: есть, чтобы жить и не жить, чтобы есть
Я не знаю никого, кроме вегана, кто не хотел бы съесть мраморный стейк. Уйдет 3 килокалории на чтение
Поддержка иммунной функции: часто включайте их в свои пищевые привычки!
Шиитаке, майтаке и рейши. Потратите 3 килокалории на чтение
Формирование новых и отказ от старых привычек — тяжелая работа
Со временем вы привыкнете к этим изменениям и сможете делать больше. Потратите 8 килокалорий на чтение