Порядок приемы пищи имеет гораздо большее значение, нежели вы думаете. Прежде чем есть углеводы (к примеру, рис или макароны), употребите в пищу белок (яйца, мясо или рыбу). Исследования показали, что при данной схеме приема пищи уровень глюкозы в крови в среднем на 36% ниже, через час после еды.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 875Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ