ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Молочный миф: кальций — это всего лишь один из минералов, необходимых для здоровья костей

13.02.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Молочные продукты в частности молоко всегда высоко ценилось как отличное средство для костей, однако эффективность его в этом довольно сильно преувеличена. Конечно, молоко — богатый источник кальция, поэтому понятно, откуда взялось это заблуждение. Однако кальций — это всего лишь один из минералов, необходимых для здоровья костей, а молоко также богато фосфором, что затрудняет усвоение кальция.

Кроме того, для здоровья костей также необходимы: витамин D3, витамин К, магний, кремний, марганец, бор, витамин С и цинк. Немногие из этих минералов естественным образом присутствуют в молоке, что делает молочные продукты плохим источником питательных веществ для костной ткани. 

0
Посмотрели: 472

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 761Регистрация: 24-12-2018
: D3, кальций, костная ткань, кремний, магний, марганец, фосфор, цинк
Предыдущая запись Некоторые люди исключают рис из рациона Следующая запись То, что может быть здоровым для некоторых людей, может оказаться ужасным для вас

Похожие статьи

Омега 3 жирные кислоты, кальций, витамин D и витамин B12

20.06.2020nutrient

Кальций, что в молочных продуктах, стимулирует похудение?

03.12.2019nutrient

Остеопороз развивается, когда ваше тело не может заменить костную массу также быстро, как она разрушается

30.06.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022
    • Продукты для улучшения спортивных результатов и восстановления 05.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (192)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz