ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Молочный миф: кальций — это всего лишь один из минералов, необходимых для здоровья костей

13.02.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Молочные продукты в частности молоко всегда высоко ценилось как отличное средство для костей, однако эффективность его в этом довольно сильно преувеличена. Конечно, молоко — богатый источник кальция, поэтому понятно, откуда взялось это заблуждение. Однако кальций — это всего лишь один из минералов, необходимых для здоровья костей, а молоко также богато фосфором, что затрудняет усвоение кальция.

Кроме того, для здоровья костей также необходимы: витамин D3, витамин К, магний, кремний, марганец, бор, витамин С и цинк. Немногие из этих минералов естественным образом присутствуют в молоке, что делает молочные продукты плохим источником питательных веществ для костной ткани. 

0
Посмотрели: 602

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: D3, кальций, костная ткань, кремний, магний, марганец, фосфор, цинк
Предыдущая запись Некоторые люди исключают рис из рациона Следующая запись То, что может быть здоровым для некоторых людей, может оказаться ужасным для вас

Похожие статьи

Усвоение кальция и здоровье костей

01.05.2020nutrient

Кальций, что в молочных продуктах, стимулирует похудение?

03.12.2019nutrient

Брюква — нечто среднее между капустой и репой

14.11.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz