Исследования показывают, что регулярные физические упражнения очень важны для снижения веса после того, как вы его сбросили, но это также еще и хорошо для вашей самооценки. Ведь любая физкультура помогает вам чувствовать себя лучше и повышает уверенность в себе. Тренировки увеличивают шансы на достижение ваших целей по поддержанию веса и уменьшают шансы вернуться к прежним привычкам в еде.
Тренировки полезны для тела и мозга, а также снижают стресс, который, как мы все знаем, может стимулировать прием пищи. Но стоит заметить, что тренировки наиболее эффективны именно для контроля веса, чем для похудения.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1183Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ